2014-03-02から1日間の記事一覧

気分がよどんでしまったときのセルフケア10選

どうしてもダメダメな気分になってしまったときに使っている方法を紹介します。だいたい本で読んだ中から実際にやってみて効果があると思ったものだけを使っています。１．さんぽする陽差しを浴びながら外を歩く。室内と比べて空気が新鮮です。公園や神社…